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據新華社電都知道運動有助緩解壓力，但哪種運動效果更好？英國和德國研究人員發現，戶外綠地運動效果勝過室內鍛煉。
英國羅漢普頓大學研究人員調查140名運動愛好者後得出上述結論。這些研究對像或是經常參加室內運動，如有氧健身操、打籃球、擊劍、游泳或打排球，或是常去能看到綠地或河流的戶外跑步、踢足球或騎越野自行車。他們填寫問卷，給自己運動前後情緒、精神壓力水平和焦慮感打分，最高分為5分。
結果顯示，所有人運動後情緒改善、壓力減輕、焦慮程度降低。就緩解壓力而言，戶外運動效果更好，能使壓春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑力分數由運動前平均2.35分降至2.05，降幅接近13％。其中，去山間林地跑步和騎行效果最好。相比之下，室內運動者的壓力分數平均降幅僅為8％。游泳是研究中唯一能明顯改善情緒和緩解壓力的室內運動，能使壓力得分降低11％。研究還顯示，綠色環境中運動，特別是戶外跑步，對平復情緒、緩解壓力的效果更好。
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