close
英國伯明翰大學發布一項新研究說，常年不運動的人即便到老年階段才開始鍛煉，他們增強肌肉力量的能力仍與那些年齡相仿但一直保持鍛煉習慣的人基本一樣。這表明鍛煉在任何時候開始都不晚。
該校學者領銜的團隊對兩組老年男性的鍛煉效果進行了對比分析。第一組人是常年鍛煉的年齡為70多歲到80多歲的老人，第二組人也在這個年齡段，但此前沒有持續鍛煉習慣。團隊讓兩組人都進行一定時間的鍛煉，然後結合同位素示踪技術和肌肉活組織檢查來分析鍛煉給他們肌肉帶來的增強效果。
據介紹，研究團隊本以為第一組人必利吉 必利吉藥局 必利吉ptt 必利吉哪里買 必利吉藥局ptt 必利吉正品
必利吉副作用 必利吉真偽 必利吉官網 必利吉 dcard 必利吉高雄 必利吉 香港
德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果 日本藤素藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局由於常年鍛煉，身體保持在較佳狀態，肌肉力量會增強得更好，但結果顯示兩組人在這方面的能力基本持平。
報告主要作者利·布林博士說，這項研究成果說明即便你此前沒有常年鍛煉的習慣，在任何時候開始鍛煉都能帶來一定益處。布林還說，有必要製定更好的健康指導政策，讓公眾明白，即便不去健身房，如果能保持一些日常活動量，如做園藝、上下樓梯等，都有助於增強肌肉力量。
這項研究成果刊登在新一期美國《生理學前沿》雜誌上
全站熱搜
留言列表
