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懷孕後，媽媽都想盡辦法多吃一些利於胎兒發育的食物。眾所周知，堅果是一種營養價值豐富的食物，如果孕媽在孕期多吃堅果不僅可以促進胎兒的腦部發育，對孕媽自身也是大有好處的。我們來看看有哪些堅果適合孕婦吃呢？
1、核桃
相信很多媽媽都聽說過吃核桃可以補腦，確實是有一定作用的！核桃含有豐富的磷脂，還有賴氨酸、谷氨酸、維生素E等，能夠促進胎兒大腦皮質的發育，對於孕媽也能起到補腦、健腦的作用。500克核桃仁相當於4500克牛奶所含的營養價值，可想核桃的營養價值確實很高！孕媽可以多吃些，自己和胎兒都受益
2、板栗日本藤素 威爾鋼 viagra 必利吉 犀利士 cialis 雙效犀利士 樂威莊 Leviatra 必利勁 德國必邦 德國黑螞蟻 美國黑金 日本萬艾可 卡宴催情液 卡宴催情粉 RUSH吸入催情 一滴銷魂 女用偉姐 宮廷玉液 潮吹凝繆 日本淫汁 日本淑女剋星精華素 日本葵花催情液
板栗是一種受到大眾普遍喜愛的食物，它含有蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養成分，孕婦吃板栗能幫助孕婦消除水腫、緩和情緒，還利於骨盆的發育成熟，同時還能促進胎兒的發育。有多種吃法，既能生吃也能煮熟了吃，還可以煮粥或者煮湯，而炒熟的板栗味道香甜、可口，吃不下東西的孕婦可以適當吃些改善胃口。但是吃板栗要適量，不可貪吃過多，否則容易消化不良！
3、花生
花生含有豐富的蛋白質，它的營養價值可與雞蛋、牛奶、瘦肉等媲美。同時也有多種做法，可以生吃，可以水煮可以炒著吃，很容易被人體吸收。生花生還有很好的補血功能，吃花生可以有效治療孕婦再生障礙性貧血，還有促進胎兒骨骼發育功效，孕婦可以適當吃些，對胎兒和自身都好！
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