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手机、平板、3C的时代，眼睛真的容易负荷过度，小心年纪轻轻就视力模糊！营养师高敏敏在脸书专页「高敏敏营养师」发文指出，眼睛长时间接触蓝光可能增加青光眼、黄斑部病变、白内障等机率。她分享5类营养素帮助护眼，包含Omega-3、花青素、维他命C、叶黄素、维他命B群。
５类营养素有助护眼
Omega-3：减少眼睛干涩，保护感光助勃壮阳壮阳药催情春药春药持久液阴茎增大增大丸助勃延时治疗阳痿早泄
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花青素：促进血液循环，降眼压。
维他命C：防止眼睛老化，预防白内障。
叶黄素＋玉米黄素：吸收蓝光，保护黄斑部。
维他命B群：舒缓眼球血丝，修复视神经。
高敏敏也公开她的护眼饮品配方，红萝卜1/3根、菠菜川烫一小把＋冷冻莓果一大匙＋坚果一小把＋优酪乳一杯即可完成，各类品项可以单吃也可以用果汁机拌匀。
高敏敏提醒，除了重要的饮食补充，别忘了每用眼50分钟休息10分钟，多看看外面远方，放松眼睛睫状肌。闲暇之余也要找时间好好放松眼睛。
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