立秋后，天气还有些热，特别是中午，热得和夏天没分别，很多人还在放纵地吃各种各样的寒物，你有没有这样做呢？为了身体好，建议大家进入秋季，记得少吃寒物，多吃些对脾胃好的食物，为过好秋冬打基础。
给大家分享几道家常菜，每天换着吃对脾胃特别好。多吃5道菜，健脾养胃，健康过秋！快来看看吧，这些菜营养好吃又下饭，感兴趣的话照着做。
一、玉米山药胡萝卜大骨汤
做法：
大骨头让老板剁成块，放在水中浸泡一两个小时，多换几次水，将血水去掉。
浸泡后放进锅内，加入适量清水和一勺料酒，大火煮几分钟，水开后捞出大骨头，再用清水冲洗干净，避免又浮沫粘在上面。
大骨头放进锅内，加入足量清水，再放入姜片、葱段必利吉 必利吉藥局 必利吉ptt 必利吉哪里買 必利吉藥局ptt 必利吉正品
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玉米、山药、胡萝卜分别切成小块，放进炖锅内，继续小火炖煮半个小时。
炖好后，将表面的油脂撇掉，不然太油腻了，再加盐调味，就可以出锅了。山药、玉米、胡萝卜要多吃，对脾胃很好。
二、南瓜蒸百合
做法：
南瓜去皮去内瓤，切成小块，放进盘内摆好。新鲜百合洗净，放在南瓜上面。红枣清洗干净，去掉枣核，切碎放在百合上，造型随意。
冰糖放进碗中，加少许开水，浸泡一会儿，完全化开后浇在南瓜百合上。
最后入锅蒸十五分钟，就可以取出来食用了。也可以等蒸好了，浇点蜂蜜水，不用冰糖，同样好吃，你试试看。
三、红烧土豆
做法：
土豆去皮洗净，切成滚刀块，再清洗一下待用。必利吉 必利吉藥局 必利吉ptt 必利吉哪里買 必利吉藥局ptt 必利吉正品
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碗中放入一勺蚝油、两勺生抽、一勺老抽、一勺白糖、少许盐、一勺淀粉、半碗水搅拌均匀，调好料汁。葱末准备好。
锅内加油，烧热后倒入土豆翻炒，大约两分钟，再加入适量清水，盖上盖子焖煮至断生。
最后加入料汁翻炒几下，煮到水分变少，再转大火收汁即可。出锅后撒些葱花点缀。这道菜没肉食材单一，但非常好吃，你一定要尝尝。
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