8 月1 日～7 日是世界母乳喂養週，今年的主題為“實現母乳喂養， 為在職父母做出改變”，母乳喂養對於新生兒寶寶和媽媽都是最佳的選擇，除了營養成分外，母乳內的細胞因子、補體等成分也能有效提高寶寶的抵抗力。
但是媽媽們在踐行母乳喂養的道路上也充滿了辛酸和無奈，雖然母乳喂養很重要，但也不用焦慮！新手媽媽著手做好以下幾個方面，就可以提高母乳喂養的成功率，保障寶寶健康。
一、孕期及早做好對母乳喂養的準備
在進入哺乳前，孕媽媽需及早了解母乳喂養的好處，學習母乳喂養相關的方法及技巧。寶媽增強母乳哺育的信心，提前做好餵養新生兒至6月齡的心理準備。孕期加強營養，正常孕期增重中的3-4kg的脂肪為後期哺乳的能量儲備，母乳喂養有助於孕婦產後的體重恢復。
孕中期隨著乳房的發育，孕婦需及時更換適宜乳罩春藥 催情 迷姦藥 春藥商會 春藥效果 春藥成分 春藥用法 日本淑女剋星精華素 女偉哥 失憶水 FM2 日本性奮劑，有效支撐乳房底部及側面的同時，不擠壓乳頭，避免過度壓迫妨礙乳腺發育。孕中晚期及時對乳頭乳暈進行按摩護理，增強乳頭乳暈的韌性及對刺激的耐受。
二、新生兒0-6月齡的母乳喂養
產婦分娩後一般食慾較差，可攝入清淡、稀軟類食物，如麵條、粥等，剖宮產患者一般需待胃腸功能恢復後給予流食，避免給予難消化食物。
孕婦產後一般需6-8週恢復至孕前狀態，民間俗稱“坐月子”，在此期間，為進一步保障母乳喂養，產婦需保證“肉蛋奶”的營養供應，一般建議每日攝入200g魚禽蛋奶，25g大豆、10g堅果、300g牛奶，每週增加1-2次豬肝或雞肝的攝入，以補充維生素A，同時注意鈣和碘的補充，一般以奶類和海產品為主（表1）。由於咖啡因可通過母乳被新生兒攝入，需控制咖啡及茶的飲用，一般分娩後避免服用含咖啡因的飲品，新生兒3個月後，哺乳期婦女咖啡因攝入量＜200mg。
《中國居民膳食指南》結合WHO、UNICEF等國際組織建議，對於新生兒0-6月齡的母乳喂養，需注意以下6個方面：
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母乳是嬰兒最理想的食物堅持6月齡內純母乳喂養
母乳作為最理想的嬰兒食物，哺乳期婦女需堅持至少6月齡內純母乳喂養，由於母乳具有較充分的營養及水分，一般無須再對新生兒餵水。同時家庭成員亦需對寶媽給予足夠的鼓勵和支持，如情況特殊，無法保證母嬰不分開，則建議乳母用吸奶泵定時泵出母乳並儲存，擇時對新生兒進食（表2） 。
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