好多媽媽抱怨說：懷孕後，乳房和乳頭都明顯增大了，本以為終於迎來了人生的第二次發育，誰曾料，那曇花一現的豐滿隨著哺乳期的結束，一切都被打回了原形，甚至不如從前。其實孕期護理胸部方法不當，產後縮水在所難免哦！
為什麼產後胸部會變小呢？
妊娠期及產褥期由於大量的雌孕激素作用，使乳腺管增生，腺泡增多，脂肪含量增加，乳房變得豐滿。而斷奶後，激素水平降下來，乳腺腺體慢慢的處於沉寂狀態，腺體開始萎縮，腺泡塌陷、消失，結締組織重新取代脂肪組織，乳房萎縮變小失去彈性。
另外，大多數媽媽們，哺乳期身體消耗較大，帶孩子又辛苦，營養吸收跟不上，使體內儲備的脂肪大量消耗，乳房脂肪大量流失，形體消瘦，再加上不注意哺乳期乳房保健，便造成乳房縮小。
那如何預防產後胸部縮小和下垂呢？
一、孕期和產後選擇合適自己的胸衣德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果 日本藤素藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局
懷孕當中隨著乳房的增大，要選擇適當尺寸的胸衣，決不可不穿，否則妊娠期腺體組織的急劇增長會致使乳房下垂。
哺乳期也要堅持戴胸罩。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環通暢，對促進乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力有好處。
斷奶後隨著乳房的縮小，可換穿較小尺寸的胸衣，以提供適當的支撐
二、產後每天做胸部按摩
生完寶寶後媽媽們可以在早晨起床之後和晚上臨睡之前躺在床上對乳房進行按摩，併攏食指、中指、無名指，放在自己的乳房上，以乳頭為中心，從乳房外緣向內側順時針進行劃圈按摩，兩邊各進行10次。
這項按摩能過使得乳房局部的血液循環得到促進，可以增加供給乳房足夠的營養，並且還可以促進雌激素的分泌。
PS：為了讓乳房更加美麗健康，媽媽們也可以做做德國必邦副作用 屈臣氏 美國卡宴 正品日本藤素 日本藤素官網 日本藤素效果 日本藤素藤素 春藥 日本藤素正品 催情性藥 日本藤素 屈臣氏日本藤素 日本藤素如何吸引臺灣男人 臺灣屈臣氏日本藤素 日本藤素藥局健胸操，這樣可以讓乳房更加堅挺。需要注意的是健胸操最好是堅持做，不然可能起不到健胸美胸的效果哦。
三、母乳喂養有技巧
不少媽媽認為，餵奶會導致乳房下垂、鬆弛。但專家指出，哺乳不僅不會影響乳房原貌，如果遵照醫生指導哺乳的話，還能讓乳房在哺乳期結束後變得更加豐滿，結實。
嬰兒吮吸乳頭的動作，會不斷刺激乳房分泌乳汁的乳腺組織。乳腺組織越受到外界刺激就會越發達，因此堅持哺乳的母親會在哺乳期結束後乳房變得更大更堅挺，而非下垂、鬆弛。即使個別新媽媽出現上述情況，也可以通過健胸操等豐胸運動，恢復乳房原貌。
其實懷孕不止乳房縮水，很多媽媽可能還要經歷妊娠紋、變胖、乳頭變黑……能變回產前肯定是最好的，如果回不去媽媽們也要坦然接受，自信面對新的生活哦
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