close
所謂“動則不衰，用則不退”，近年來“生命在於運動”的概念已深入人心。而民間常有「打羽毛球治頸椎病」的說法，運動對於骨科疾病是否有治療效果？羊城晚報記者專訪南方醫科大學附設第三醫院運動醫學科主任醫師曾春作出解答。
「適當運動對人的骨骼健康是有益的。」曾春介紹，醫生在治療頸椎病、腰椎病等類似疾病的時候會考慮給患者開具符合其病情的“運動處方”，建議患者參加一些能夠讓腰背肌肉得到鍛煉，讓頸椎、腰椎更穩定的運動項目來緩解症狀。偶發的、輕微的、早期的症狀大多可以透過適當運動來消除日本藤素 犀利士 樂威莊 威爾鋼 必利吉 必利勁 紅金偉哥 瀰漫之夜 藍色妖姬
魔鬼天使催情液 壯陽藥 春藥 持久液 陰莖增大丸 日本藤素 犀利士 Cialis 樂威莊 Levitra 威爾鋼 VIAGRA 。
「運動項目的選擇也比較重要。有些運動並不適合患有某類疾病的人群參與，有些運動並沒有所謂的『益處』。」以羽球為例，在接球過程中反覆轉動頭部和頸部，能夠對抗不良習慣造成的頸椎病，有助於緩解症狀和預防此類疾病。但若頸椎出現了椎管狹窄的問題，是否能進行羽球運動則要遵醫囑。
運動是越多越好嗎？並非如此。「羽球運動過量容易造成肩部、腰部、膝蓋等關節的損傷。運動有益健康，但運動要適量。」曾春強調，每個人的身體狀況、肌肉發育狀況各不相同，並不存在通行的“運動處方”，需要每個人根據自己的情況選擇適當的運動方式和運動強度。
曾春建議，每週進行中等強度的運動2-4次。若有不適症狀持續時間較長，或已出現神經壓迫狀況的話，應儘早醫，遵醫囑進行治療。
全站熱搜
留言列表
