小敏今年21歲，是一位正在就讀的設計專業大學生。這個學期，她準備畢業實習，要設計一系列作品，由於經常熬夜，每天都與冰咖啡奶茶打交道。然而，在半年前，她每次例假都會經痛，有時還需要服用止痛藥。尤其是今年入冬以來，每次來例假都不得不請病假，只因為痛得直不起腰板。近來她還掉頭髮嚴重，流汗也很多，常手腳冰涼，尤其是膝蓋以下就像被冰水浸泡，多穿也不覺得暖和。她也常常覺得腹部脹滿。上一次來例假時有很多血塊，血色暗紅，腰酸腰痛。於是在閨蜜的陪伴下，向德叔求治。
德叔解謎－氣滯血瘀，寒凝胞宮
經痛的病機主要為衝任氣血運轉不暢，經血流通受阻，以致「不通則痛」或衝任子宮失於濡養而「不榮而痛」。小敏平日嗜食寒涼，寒濕傷於下焦、客於胞中，經血因寒濕凝滯，溢瀉不暢而痛經，伴隨腹脹、手腳冰涼、腰酸等不適。加之小敏常熬夜，滋養不了肝血，發為血之餘，便易出現脫髮。治療上，德叔採用溫脾腎之陽，養肝血，佐以疏肝調經止痛。小敏服用中藥1週後，手腳冰冷明顯緩解，經痛也緩解了。
預防保健－穴位養生，激發陽氣
冬至已至。冬至之前地表尚有“積熱”，冬至之後則是真正寒冬。小敏這類經痛的「冰美人」應可做到「三暖」：頭威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片德國必邦 必利勁 必利勁代購 法國綠騎士 日本2H&2D PJUR噴霧 英國KKPLUS
暖、背暖足暖。冬至是陰陽二氣自然轉化之時，此時艾灸、按摩或拍打神闕、大椎、至陽、足三里等穴位，可激發身體陽氣，驅逐體內寒氣，保持身體、手足溫暖並增強體質，預防疾病。也可於冬至前後四天，用艾條灸神闕穴(將艾條點燃後，以肚臍為中心，由遠至近轉圈熏灼肚臍周圍)。注意不要灼傷皮膚，艾灸時有溫熱感即可。每天一次，每次15分鐘～20分鐘。
德叔養生藥房－
圓肉紅棗飲
材料：當歸15克，桑寄生15克，桂圓肉30克，紅棗(去核)2-3枚。
功效：溫經散寒補肝腎。
烹調方法：上述食材清洗乾淨後，加入清水750毫升(約3碗水量)，武火煮沸後改文火煮40分鐘，代茶飲。此為1-2人量。
提示：每次月經乾淨後第三天連續服用3-5天。
當歸羊肉煲
材料：羊肉300克，山藥(鮮品)80克，當歸15克，陳皮3克，紅棗去核2-3枚，枸杞20克，生薑3-5片，精鹽適量。
功效：溫中散寒止痛。
烹調方法：諸物洗淨，羊肉切塊放入沸水中焯水備用，山藥削皮切塊備用；上述食材放入煲中，加清水1750毫升(約7碗水量)，武火煮沸後改文火煲1.5小時，加入適量精鹽調味即可。此為2~3人量。
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