■策論「暑假提升自我管理能力」系列評論之一
暑期來臨，如何度過一個安全、快樂又充實的假期成為大家關注的議題。「雙減」背景下，校外訓練負擔和作業負擔減輕了，孩子有了更多的時間和空間，這段時空也應該成為孩子提升自我管理能力的契機，引導孩子提升時間管理能力，提高安全防範意識，掌握學習勞動技能，積極參與社會實踐，保持身心健康值得關注。我們特推出「暑假提升自我管理能力」系列評論，敬請關注。——編者
經過一學期的學習之後，學生們都盼望著假期可以安排更多的休閒活動，讓自己的假期過得輕鬆愉快一些，讓自己的暑假變得豐富起來。有部分學生習慣了學期內家長細緻入微的計畫安排和學校裡面面俱到的管理監督，當暑假來臨，自由時間突然增多時可能會不適應。一覺睡到中午，一玩就一天，一看電視就到半夜，一上網就不分晝夜。到了開學前幾天才想著補救落下的作業，過度的放縱和行為習慣的失控還可能導致學生精神倦怠、情緒浮躁，出現所謂的「假期症候群」。
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如何確保學生能合理安排假期生活，合理管理自己的假期時間，既考驗教師和家長的智慧，也考驗學生自我管理能力。學生的自我管理能力受到學生對社會目標和生活目標認知的影響，反映出來的是對自己思想和行為的控制能力。在學生自我管理中，核心主旨是培養學生的自主能力，即在自主行動與自主思考的前提下進行管理，實現從被管理者到管理者的轉變，將被動地接受約束變成主動地設計和計劃，自己對自己負責，自己預計並承擔結果。
學生自我管理的內容一般包括目標管理、學習管理、時間管理、壓力管理、情緒管理、健康管理等，其中以時間管理最為核心與基礎。更好的時間管理能力會讓學生做事更有效率、壓力更小，並且能夠更好地實現自己的目標，獲得更多的成功喜悅以及由此帶來的樂趣和滿足感，更易對持續性的時間管理產生興趣。家長和教師不僅要把時間交給學生，還要引導、幫助學生自我管理，提升其自我管理能力，讓其管理好自己的時間。
強化自我管理意識，讓學生掌
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握時間管理的主動權。給學生足夠的時間和空間，避免父母和教師包辦式地照顧監管，幫助學生正確地評估自己，恰當地評估自己的能力和周圍的環境以及與周圍人的關係，樹立起時間觀念及對自己負責的意識和態度，增強其承擔自主管理後果的能力和心理抗壓能力，真正讓學生自己想做主、能做主、會做主。
設定合理的生活學習目標，讓學生掌握時間管理的方向。目標是點，是方向，只有目標明確才有時間管理的前提。將目標分解成階段小目標和日常小任務，這也是製訂計畫的過程。只有目標明確，時間管理才有方向，時間管理才會更具體。如希望在這個暑假達到哪些目標，那麼把這些目標分解到每一週、每一天甚至每一小時的小目標，使學生在每時每刻都有具體的內容和步驟。
區分任務的輕重緩急，讓學生掌握時間管理的優先順序。當面對這麼多想要做的事情時，很難知道從哪裡開始。這種情況下需要學生判斷一項任務既緊急又重要，則它應該位於時間管理序列的前列。緊隨其後的是重要但不緊急的。最後，那些既不緊急也不重要的任務排在最底層。像這樣拆分任務將使學生更容易知道任務的先後順序和難易程度的排列。
制訂學習生活計劃，讓學生掌控時間管理的效率。學生獨立狀態下完成學習任務大多會出現磨蹭的狀況，原因是多方面的，以往家長和教師主導下的管理方式就是用增加時間長度來解決效率低下的問題。因此暑假期間學生自主時間管理，就是讓學生利用好符合自己年齡層的專注時間，讓學生用最短的時間或最適合的時間段來完成適當的學習任務，並且能合理規劃各種活動的時間來提升時間的運用效率。
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