能每天花時間在健身房“擼鐵”（網絡流行詞，年輕人對健身運動的戲稱——記者註）增肌的，絕大多數都是年輕人。但在渝北區一家健身房裡，有兩位七旬老人卻是這裡的健身常客，跑步機、橢圓機、坐姿划船訓練器等各種器械上，都有他倆的身影。兩人基本上每天都是共同前來，一起健身後再攜手離開，恩愛默契羨煞旁人。
他們在健身房裡揮臂伸腿、快走慢遊，傳遞給世人的不僅是對運動的熱愛、對健康的追求，更是為了陪伴對方走過更多歲月的恩愛。
“年紀最大的會員，也是最能堅持的會員”
當接到有一對七旬夫妻長期在健身房鍛煉健身這個新聞報料時，記者曾深深地懷疑，這或許又是一種另類的炒作。
10日傍晚，重慶晚報-上游新聞犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
記者來到渝北區這家健身房，試著尋找這對夫妻。說明來意後，店長郭義指了指器械大廳：“老兩口正在鍛煉呢，一個在慢慢游泳，一個在跑步機上快步走。他們是這裡年紀最大的會員，也是最能堅持的會員，基本上每天都來。”
因為是工作日的傍晚，來健身房鍛煉的會員並不多。器械大廳的一台跑步機上，鄧邦陸快步走的身影非常引人注目，中等身材，神情放鬆，背挺得筆直，在跑步機上快步走的速度不疾不徐，呼吸均勻……如果不是親口承認自己70歲，記者很難把她和七旬老人畫上等號。
鄧邦陸告訴記者，她家就在健身房樓上。今年6月初這家健身房開業，她和老伴在女兒的說服下加入健身大軍，成為這裡的常客，幾個月下來，不僅學了瑜伽，還能“擼”跑步機、橢圓機等各種運動器械。
在跑步機上走了約30分鐘，鄧邦陸大氣不喘，絲毫看不出疲態。稍事休息後，她又來到旁邊的固定器械，坐在座椅上後，雙腳踩實踏板，開始練起來。她向記者“科普”說，這是坐姿外展訓練器，可以用來訓練臀部肌肉、大腿外側肌肉，以保持骨盆穩定和提高跑步走路的速度。“你也可以訓練，對塑造優美臀型也很有幫助。”她笑著告訴記者，用坐姿外展訓練器在訓練腿部力量方面，最開始腿部訓練達到的力量只有11公斤，現在已經達到32公斤了，“所以說，經過這幾個月的鍛煉，腿部肌肉的力量增強了。”
“100個還差得遠呢，我平時一般都要做兩三百個”
另一邊，一位白髮蒼蒼的老人正踩住器械的踏板，兩手緊握手柄，身子傾斜，從膝蓋上方到胸前，來回地拉動著手柄。他就是鄧邦陸的老伴、今年75歲的江自強。
剛才鄧邦陸在跑步機上快步走時，江自強去了游泳池游泳——這是他來健身房的必練項目，每次至少半小時以上。
拉動器械手柄時，江自強也像老伴一樣給記者“科普”了一番：這個器械名叫坐姿划船訓練，可以鍛煉整個背部的肌犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
，江自強還跟著節奏報數，很快就做到了100個。“100個還差得遠呢，我平時一般都要做兩三百個。”江自強頗有些自豪地說。
健身房教練經理楊正才證實了江自強的說法。他告訴記者，江大爺最多能做到300個，按他的歲數來說，這已經是很厲害了。另外，坐姿划船訓練是使用有氧器械，不僅可以鍛煉背部、手臂、肩部肌肉，還能鍛煉心肺功能，這也從側面說明江大爺的心肺功能很好。
鍛煉結束時，江自強說，也許是喜歡游泳的關係，他在坐姿划船訓練器上鍛煉十分得心應手。“在我看來，各種運動是互補的關係，游泳能增強心肺功能，心肺功能強了，做有氧器械鍛煉時就相對輕鬆，而有氧器械鍛煉肌肉，也可以對游泳產生幫助。”
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