體重管理：管的不僅是體重，更是健康－8825660的部落格

新冠肺炎疫情暴發以來，很多人長時間宅家，“狂吃一時爽，長胖淚兩行”，圓小腹、粗胳膊、大象腿……這是不是就是你現在的“穩重”形象？最近一項調查顯示，73.7%的受訪者表示自己最近體重增加了，其中體重增加的女性為74.2%。眾所周知，肥胖容易導致心腦血管疾患、糖尿病、高血壓、脂肪肝、膽結石、癌症等多種疾病的發生。減肥自然成了許多女性在這個春天的新目標。

運動減肥、節食減肥、針灸減肥、藥物減肥、手術減肥……如今減肥的手段五花八門，尤其不少女性更推崇減肥靠“餓”，以不吃晚餐、不吃主食、不吃肉、輕斷食等方法達到減肥目的。哪種減肥方法效果最好呢？多胖才是觸碰了“警戒線”要去看醫生？中國婦女報·中國婦女網記者特別採訪了中日友好醫院的專家，對女性如何科學健康地管理體重做出具體詳細指導。日本藤素威爾鋼 viagra 必利吉犀利士 cialis 雙效犀利士樂威莊 Leviatra 必利勁德國必邦德國黑螞蟻美國黑金日本萬艾可卡宴催情液卡宴催情粉 RUSH吸入催情一滴銷魂女用偉姐宮廷玉液潮吹凝繆日本淫汁日本淑女剋星精華素日本葵花催情液

專家指出，不論吃啥，只要把食物的熱卡“卡”住了，同時能適當邁開腿，體重就會往下降。減肥的正確做法是“三餐不能斷頓，每頓應減量”，一個月體重減掉3~5斤比較合適。而且體重管理是一輩子的事情，不要想一蹴而就。而許多孩子看起來又胖又壯，並不意味著其體內甚麼都“多”，對待兒童肥胖家長要儘早尋求專業醫生的幫助，不可自行“瞎調理”，以避免“跑偏”。