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葉酸對孕婦來說非常的重要，在懷了寶寶後，醫生都會建議孕媽吃葉酸，但是很多孕婦不知道如何補充葉酸，導致孕媽沒有節制的吃，往往會害了自己和寶寶，那麼，葉酸該怎麼吃呢？
在懷孕的前三個月，寶寶“初來乍到”，開始自顧自的發育，神經管就很重要了，這個時候如果孕媽沒有食用葉酸，神經管發育會不全，容易出現畸形兒。如果孕早期這個關鍵時刻服用葉酸，可以讓胎寶寶患神經管的危險減少50%～70%。所以，孕媽在準備懷孕的前三個月就要開始補葉酸，在懷孕後的頭三個月裡也要根據醫生建議進補。
關於葉酸的選擇也很重要，葉酸的種類已日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素哪裡買 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 德國必邦效果 美國黑金評價經有很多，目前市面上有2種葉酸，一種是每片5毫克的劑型，另一種是每片0.4毫克的小劑型，最好是選擇第二種。服用過多的葉酸不但起不到預防胎寶寶畸形的目的，還可能會掩蓋維生素B12缺乏的症狀。所以量不在多，在於精，每日一片即可。
在服用葉酸的時候，一定不要和維生素c一起服用，因為兩者會發生反應，葉酸在酸性環境中會容易被破壞，維生素又必須要在酸性環境下才比較穩定，這兩個是相抵觸的。所以，如果孕媽都要服用的話，最好是間隔半個小時以上才好。
在孕期，孕媽最主要的就是保證自己身體的供給，和寶寶所需求的營養，不要太過關心，要不然很容易出現意外。
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