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如果你對自己的體溫進行檢測，會發現月經週期體溫是發生明顯變化的，一般女性基礎體溫在排卵前稍稍下降，排卵後上升0.3-0.5攝氏度，如果你能監控到這個最低點體溫，那麼這個最低點就是你即將排卵的時間。所以對於備孕的夫妻來說，可以每天早上醒來後，記錄女性的基礎體溫，來監測排卵期。
二、排卵日計算
如果你的月經週期正常有規律，那麼排卵期的推算方法就是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和後4天加在一起稱為排卵期。這樣排卵前一天就很好找了，這個時候選擇同房就可以了。日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素哪裡買 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 德國必邦效果 美國黑金評價
三、白帶顏色及排卵痛
如果你沒有婦科疾病，那麼臨近排卵期女性就會出現白帶量多、透亮稀薄，排卵期白帶呈蛋清狀拉絲。由於身體裡面的雌激素分泌的過於旺盛，有的可能還會出現小腹墜痛、陰道少量出血的情況，如果你發現有這些症狀，這時就說明你可能要排卵了。
四、排卵試紙
這一個方法比上面三個方法，相對來說更加準確，當你快要排卵時，女人尿液中的黃體生成素會達到一個峰值，這時你用排卵試紙測試，會發現第二條線顏色很明顯，會比第一條深，這個時候就說明你快要排卵了。
備孕是夫妻雙方的事情，除了講究“天時”，把握好最佳懷孕時間，備孕雙方還要保證各自身體處於最佳狀態，才能孕育出健康的寶寶
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