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 很多女性對月經又愛又恨，因為它是身體的“晴雨表”，月經不來除了懷孕就是生病，正常的月經對於女性來說是身體健康的表現。那麼女性肯定會好奇月經是怎麼一回事呢？

谷醫堂表示：眾所周知，女生進入青春期以後，每個月都會來月經，而這個月經到底是怎麼來的？估計很多人都一知半解，今天就由谷醫堂中醫師來給大家科普一下！

其實月經是由部分子宮內膜碎片以及血液、夾雜著一些子宮頸黏液以及分泌物組成的，成分並不完全是血液。

規律的月經週期，可以排除妊娠以及疾病信號。說到這裡，大家肯定都知道接下來說的是什麼了，對！那就是困擾萬千女性的月經不調。

為什麼說它困擾萬千女性呢？大家回想一下，認識的女性朋友中是不是有很多人或多或少都有月經不調。可以說女性一生中或多或少都會遇到月經不日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素哪裡買 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價  德國必邦效果 美國黑金評價 

 調的時候，那麼該如何改善女性月經不調呢？

1、調理體質

有一句俗話“十女九寒”，這也就說明了，女性或多或少都會有體寒存在。而體寒的女性可表現為手腳冰涼、怕冷、宮寒等。宮寒不僅會導致月經不調，還可能會引起女性受孕困難。

因此，谷醫堂醫師提醒：女性朋友們，如果宮寒一定要及早調理，在日常生活中，女性朋友在來月經時一定要注意自身保暖，不要用冷水洗臉洗頭和洗澡，也不要吃生冷的食物，以免寒性入體，引發月經不調甚至痛經。

2、保持樂觀開朗的心態

女性在月經期間受體內激素影響，較日常比起來更容易煩躁易怒，控制不住自己的脾氣。有時候還可能因為激烈的情緒起伏，導致月經不調的現象發生，因此女性在月經前後要保持一個穩定樂觀的心態，避免消極情緒的產生。

3、預防治療婦科疾病

婦科疾病也是引起月經不調的元兇之一。如果女日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素哪裡買 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價  德國必邦效果 美國黑金評價 

 性朋友出現嚴重的月經不調，一定要到醫院去檢查，看一下是否自身患上了某種婦科疾病導致的，如果得了婦科疾病，也一定要配合醫生的治療。只要將自身的婦科疾病治療好，月經自然就會規律起來。谷醫堂坐診醫師建議，在日常生活中女性一定要注意個人衛生清潔，避免婦科疾病找上門來。

4、中藥調理

很多女性月經不調之後，大部分人都會選擇中藥調理，這不單單是因為中藥溫和，更重要的是它既治標又治本。如果不喜歡中草藥複雜的苦味，那就可以選擇一些中藥食療，如膏滋、藥膳等。

谷醫堂醫師特別提醒：長期的月經不調對於女性的身體損害很大，所以要及時地去醫院尋找醫生的幫助，避免出現嚴重的後果，而輕度的月經不調可以在日常中通過自身的自主調理來進行改善，建立規律的月經週期，這對於生育以及女性健康都有非常深重的意義