現階段「小眼鏡」「小胖墩」到處都是，如何改善學生體質，加強鍛煉，是許多學校都必須面對的問題。山東省濰坊市寒亭區開元街道中心校從實際出發，認真調研，對症下藥，開出了一系列運動“處方”，讓學生積極參與體育鍛煉，取得了較好效果。
處方一：體育鍛鍊加餐，每天佈置親子體能作業
學校體育教師除了每天上好體育課外，還每天佈春藥 春藥網 媚藥 催情藥 迷藥 東京春藥網 春藥用法 春藥是什麼 春藥使用方法 有效春藥 購買春藥 春藥哪裡買 春藥能給你帶來什麼 春藥用法 春藥製作 使用春藥感覺 春藥推薦 春藥原理 春藥使用案例 春藥心得 春藥效果
置親子體育家庭作業，要求家長和孩子們共同完成。例如：一、二年級在學習完跳繩後，教師就會佈置親子跳繩，學生跳100個，家長跳100個，交替進行互相監督或家長帶著孩子雙人跳等。高年級教師在教完武術基本套路後，便會佈置學生把所學套路教給家長，共同學習，共同進步，在加強體育鍛煉的同時還增進了親子感情。
處方二：注重個性發展，加強運動興趣社團建設
在深入進行陽光體育運動的基礎上，學校針對學生實際情況，為不同年級製訂不同的“運動處方”，對不同班級學生提出不同要求，並要求每周有3次以上中等強度的鍛煉。此外，也加強課外體育社團的組織與指導，積極培養推廣乒乓球、足球、籃球、排球等傳統運動項目發展新模式，爭取盡快形成校園體育文化新品牌，培養學生終身受益的體育特長。
處方三：惡劣天氣時，室內運動有“新招”
為確保學生體育鍛煉，惡劣天氣不適合戶外體育活動時，學校將體育活動由室外改為室內，並科學制定健身計劃。伴隨著動感的旋律，學生們舞起來、動起來，轉頭、展臂、屈膝……學校創編的課桌操給學生們帶來了別樣的活力，既緩解了學習帶來的疲勞，又放鬆了身心。
處方四：打造多元模式，開創校園運動新格局
根據學生的體育愛好，學校設置了許多運動項目供學生選擇，讓他們能根據自己的喜好挑選運動方式，一滴銷魂催情水 卡宴催情水 日本淑女剋星精華素 春藥口香糖 迷情水 液態春藥 粉狀春藥乖乖水 聽話水 失憶水日本春藥 日本性奮劑 FM2 瀰漫之夜 DDK迷姦粉 金蒼蠅迷情液
使運動成為伴隨他們一生的愛好。例如，跳繩是一項有趣又有運動價值的有氧運動，學校體育教師利用網路資訊資源，不僅教導學生學會了花式跳繩、跳大繩等多種跳法，還結合身體功能訓練方法，將有氧運動與肌力練習有效地結合起來，組織進行了形式多樣的比賽，讓學生體能和技能在「學、練、賽」中得到提升。
學校也聘請專業足球教練每週到校給學生們上足球課，讓學生們的足球興趣隨著技巧的提升而不斷增長。
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