要學會看標籤判斷食品優劣
阮光鋒建議，家長千萬別「盲選」所謂的兒童食品。不要盲目相信產品宣傳，被眼花撩亂的「功效」迷花了眼，更不要以價格論食品優劣。因為一些所謂的兒童食品其成分不僅與普通食品沒有區別，甚至可能有害兒童健康。
為了吸引兒童和父母，市售絕大多數所謂的兒童食品都會在風味和口感上大做文章，這樣反而會給兒童帶來健康隱患。例如，增加甜味是吸引孩子最簡單有效的手段，這就要大量使用糖，孩子多吃就會增加肥胖和齲齒的風險。酥脆是孩子們更喜歡的口感，這需要增加脂肪的使用量，從而增加了孩子肥胖的風險。
其實，為孩子挑選食品也有方法，關鍵要看食威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片德國必邦 必利勁 必利勁代購 法國綠騎士 日本2H&2D PJUR噴霧 英國KKPLUS品標籤。阮光鋒強調，家長要學習看成分錶和營養成分錶，了解食物真正的營養價值，幫助孩子挑選適合的食物。中國營養學會理事長、飲食指南修訂專家委員會主任委員楊月欣也建議，人們要了解各類食物的營養特點，挑選新鮮的、營養密度高的食物，「學會透過比較食品營養標籤，選購更健康的食品」。
食品標籤是食品包裝上的文字、圖形、符號及一切說明物，標示了食材、生產日期、保存期限、營養成分錶等。阮光鋒說，食品標籤揭示了食品的本質及其營養情況。例如成分錶，會寫清楚食品到底用了什麼原料；再如營養成分錶，會寫清楚食品的營養價值。「因此只要會看食品標籤，你就能挑選出適合孩子的食物。你要是看透了這個本質，就沒有必要去選購所謂的兒童食品了。」他說。
例如，給孩子買牛奶，如果營養成分錶中蛋白質含量低於1%，表示它只是一種乳飲料，並不營養。兒童醬油的含鹽量可能稍微少一點，但現在市面上也有低鈉的普通醬油可供選擇。有的家長擔心孩子會長胖，如果威爾鋼viagra 樂威莊LEVIRA 犀利士 CIALIS 魔鬼撒旦 乖乖水 犀利士CIALIS 犀利士CIALIS 美國黑金 西班牙金蒼蠅 威爾柔 撿尸片德國必邦 必利勁 必利勁代購 法國綠騎士 日本2H&2D PJUR噴霧 英國KKPLUS會看食品標籤，可以選擇少糖或不含糖的飲料。
最後，專家們為讀者送上了幾個為孩子選購食品的溫馨提示。
首先，所謂兒童食品宣稱的「零添加」多是不可靠的，在現代食品工業環境中，完全不使用食品添加劑的食品幾乎沒有。我國制定了《食品添加劑使用標準（GB2760-2014）》，在這個標準中列出了所有被允許使用的食品添加劑名單。所有被允許使用的食品添加劑，只要合理使用都是安全的。
其次，「食物多樣，合理搭配」是《中國居民飲食指南（2022）》的核心原則，基本上沒有一種食物能滿足人體所需的能量及全部營養素，只有透過合理搭配才能滿足營養需求。
再一次，身為家長，真正該做的是從小培養孩子健康的飲食習慣，例如參考《中國學齡前兒童平衡膳食寶塔》來安排孩子的每日飲食；同時教孩子選購健康的食物，而非迷戀一些只會在口味、外包裝上做文章的食品。
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