寒冬時節，人體陽氣內收，是一年中最適合飲食調理與進補的時期，這是因為此時人體陽氣內收，更能消化和吸收其他季節裡無法充分吸收的補品。可不少人一進補就上火，出現口腔潰瘍、喉嚨痛、頭暈、疲憊等。你是否也遇到了此類情況？怎樣可以緩解上火症狀？
實火、虛火要分清
牙齦腫痛、口腔潰瘍、大便乾、小便黃，相信這是很多人理解的上火。“中醫認為火是從陽氣（陽熱）轉換而來，分為'少火'與'壯火'。少火是一種正常的、具有生氣的火，能溫煦臟腑組織，保衛機體，屬於生理之火。壯火指的是過於亢盛的一種陽氣，它會損耗人體陰液，屬於病理之火，這必利吉 必利吉藥局 必利吉ptt 必利吉哪里買 必利吉藥局ptt 必利吉正品
必利吉副作用 必利吉真偽 必利吉官網 必利吉 dcard 必利吉高雄 必利吉 香港是我們通常所指的'上火'。”廣東省中醫院主任中醫師徐國峰表示，上火是很常見的現象，中醫認為上火屬於熱證，分為實火和虛火。
體內有“火”，不滅固然不行，但是在“滅火”前，徐國峰提醒，首先要先區分好到底是“實火”還是“虛火”。
引起實火的常見原因分外因和內因兩種。一種主要是外在環境因素導致，如風、寒、暑、濕、燥、火是自然界中六種不同的氣候變化，正常情況下我們長期生活在這個環境不會生病，但氣候變化異常或人體正氣不足的時候，六氣反而成了傷人致病的邪氣，這時候“火”就是致病因素的“外火”。另一種是各種內在原因導致，比較常見的是飲食辛辣和熬夜，導致的人體陰陽失衡、陽盛於陰的內熱證候。
虛火有兩個概念，一是陰虛而導致火旺的現象；二是氣虛和陽虛出現的氣虛發熱、“真寒假熱”現象。陰虛有五臟之陰偏虛與精血津液虧損等不同情況，陰虛則陽氣相對地偏亢，而非陽氣絕對過剩，所以雖然常見火旺徵象，實為陰虛所引起。
徐國峰介紹，可以從五個方面判斷實火還是虛火—必利吉 必利吉藥局 必利吉ptt 必利吉哪里買 必利吉藥局ptt 必利吉正品
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看病程。發病急，病程短的多屬於實火；發表緩，病程長的多屬於虛火。
看小便。小便顏色黃氣味重是實火；小便顏色淡清是虛火。
看大便。大便乾結多為實火，大便稀軟或腹瀉多為虛火。
看舌頭。舌質紅、舌苔厚黃的為實火；舌質紅或者淡紅、舌苔薄的為虛火。
看發熱。發熱溫度高、全身燥熱、口渴飲水多是實火；發熱溫度相對較低、身體忽冷忽熱、不想喝水多為虛火。
“並非所有上火的人都會出現發熱的症狀，此時可根據其他四個方面判斷。另外，臨床上經常有虛火實火夾雜的情況，這個則需要由醫生判斷。”徐國峰提醒，比如我們脾胃不好的時候，最初可能表現出來的是虛像，但這時我們又管不住嘴，吃了很多的煎炸油膩食物，體內的“虛火”就可能會“堆積化實”變為“實火”。
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