預防跌倒骨折，做好這幾件事更重要
前段時間，廣州市消委會、佛山市消委會共同發布了一個老人鞋測試報：40多款老人鞋中，有多款致癌物超標，最高的一款超標高達302倍。
老人鞋在這幾年漸漸流行，主打輕便柔軟，防滑減震，防跌倒。很多年輕人因此也會給父母長輩買一雙這樣的鞋表孝心。
這些老人鞋的價格不等，便宜的百元，貴的上千元。
那麼，對老年人來說，一雙這樣的鞋子究竟在多大程度上能預防跌倒？或者說，老年人需要專門的老年鞋來防跌倒嗎？
錢報記者採訪了幾位骨科醫生，他們結合臨床病例，給出的建議很明確：鞋子在老年人防跌倒方面，並不起關鍵作用。
因為鞋子造成跌倒骨折的
並不多見
“說實話，老人跌倒，有些防不勝防。從門診病例來看，因為鞋子問題造成的跌倒骨折，數量非常少。”浙江醫院骨科副主任醫師孫啟才表示，對老年人來說，鞋子合適當然重要，但只要做到大小合腳，以及適度的防滑就可以。
很多老人鞋都主打鞋底柔軟，孫啟才覺得鞋底過度柔軟反而不好，“太軟，走路就像踩在棉花上，反而不穩。我們經常說，腳踏實地。老年人走路尤其需要這樣，要有踩在地上的感覺。”
同樣的道理，過度防滑，就像汽車剎車必利吉 必利勁 印度必利勁 必利勁POXET-60 瀰漫之液 卡宴春藥 藍色妖姬 魔鬼天使催情液 丹麥持久液 M88持久液 金鋼持久液 EXCITE持久液 壯陽藥有哪些 壯陽藥效果 春藥效果本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片
時的抱死一樣，可能更容易摔跤。
其實，關於老年鞋，不少科普的重點都是：要讓老人穿對鞋，需要的是“因人而異”，而不是特殊商品。
一些科普文章還給出了老年人選擇鞋子的具體建議：別再迷戀底部平平的老布鞋，運動鞋才是最好的選擇；找到一雙有鞋帶/ 搭扣、寬鞋頭、帶透氣網的運動鞋；檢查鞋子各部位的柔韌性，包括足跟杯要硬，穩定足弓等；以及傍晚去買，讓老人試一試，理由是，傍晚的時候，老人的腳部最浮腫，也是最合適的試穿時機。
坐公交顛簸了一下
老人骨折了
孫啟才年前接診了一位83歲的老太太，她因為跌倒造成腰椎骨折。
受傷的過程讓人意想不到：當天太陽好，她拿著被子去晾曬，把被子搭到繩子上後，老人有些沒站穩，坐在了地上。
“摔得也不算重，看著就是輕輕坐在了地上，摔了之後還可以行走，但是起床時和翻身時腰疼明顯。”孫啟才說，老人的兒子很快把她送往醫院，“我說可能是腰椎骨折，他還不信，說他媽媽當時摔得併不重。”
核磁共振拍片出來後，證實了孫啟才的判斷。
“其實門診中，多數老人骨折的過程就像這位老太太一樣：非常輕微的一個動作，可能就骨折了。”
孫啟才接診中，遇到最多的一種情況就是：老人坐公交車，車輛顛簸了一下，腰椎骨折了；還有的是走路時，屁股稍微歪了一下，髖關節骨折了。
浙江大學醫學院附屬邵逸夫醫院骨科醫生蔡宏歆也說，多數老年人骨折都是在平地上或者上下樓梯時發生的，可能平地上的一粒小石子都會讓他們“受傷”。
那麼，問題來了，人老了，為什麼容易骨折？
“老年人一般都缺鈣，骨質疏鬆，這是最大的問題。” 孫啟才解釋，這也是普通人說的，人老了，骨頭就變脆了，容易受傷。
骨質疏鬆的同時，老年人的骨必利吉 必利勁 印度必利勁 必利勁POXET-60 瀰漫之液 卡宴春藥 藍色妖姬 魔鬼天使催情液 丹麥持久液 M88持久液 金鋼持久液 EXCITE持久液 壯陽藥有哪些 壯陽藥效果 春藥效果本能偉哥 享硬瑪卡片 巨猿王增大持久保健品 美國西姆 丸榮2H2D持久液 一炮到天亮 日本偉哥 鹽酸達泊西汀片
頭還會出現“壓縮”的情況，形像一點說，就是像海綿一樣。
“骨骼的彈性全面變差，脊柱（腰椎、胸椎）都會被壓縮。為什麼有些人變老後身高會縮矮，比如以前身高175公分，到了老年後只有170公分，就是這個原因。當然，足弓和肌肉也會退化。”孫啟才解釋，正常人的足弓是呈弓形結構，可以使足具有堅固、輕巧和彈性，能承受比較大的壓力，同時緩衝對身體產生的震動，足弓退化後，這些方面都會變弱。
其他如關節炎、腰椎疾病等都會造成肌力下降，行走不便。
“良好的肌肉彈性意味著柔韌性強，能保護人體不容易受傷。” 蔡宏歆說，老年人肌肉彈性下降後，一旦行動失衡，就特別容易受傷。
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