最近在產後保健門診，有好多個產後媽媽訴說情緒不好，時常想哭，或者脾氣不好，看見什麼東西都覺得不順眼，家人也不理解，覺得咱們產後的媽媽很嬌氣，因此家裡就產生了很多矛盾。
很多時候產後媽媽說著說著，眼淚就嘩嘩流。那麼針對這些現象，今天甜妹兒請到產後李醫生來跟大家科普：遇到上訴這些情況，我們產後媽媽很有可能遇到了產後抑鬱，那什麼是產後抑鬱？
一、什麼是產褥期抑鬱症？
產褥期抑鬱症(postparturm depression，PPD)是指：產婦在分娩後出現抑鬱、悲傷、沮喪、哭泣、易激怒、煩躁、甚至有自殺或殺嬰傾向等一系列症狀為特徵的心理障礙，是產褥期精神綜合徵中最常見的一種類型。
通常在產後2週出現，其病因比較複雜，可能與遺傳、心理、分娩及社會等多方面因素有關，但主要是產後神經內分泌的變化和社會心理因素。
社會因素就包括家庭經濟狀況、夫妻感情不合、日本藤素評價 日本藤素吃法 japan tengsu副作用 日本藤素官網 必利勁屈臣氏 日本騰素有效嗎 藤素是什麼 西班牙金蒼蠅迷情液效果 德國必邦評價 德國必邦有效嗎 日本藤素哪裡買 日本藤素藥局有賣嗎 japan tengsu評價 德國必邦效果 美國黑金評價住房困難、嬰兒性別、健康狀況等，都是重要誘因。
二、出現產後不良情緒怎麼辦？
遇到不良情緒的時候，我們建議親愛的媽媽們：
>自己要有意識，好好調整一下生活的狀態，比如規律的生活，進行適當的運動和人際交往>在家裡一定要用溝通來解決問題>還要明白自己是新手媽媽，不要擔心自己帶不好寶寶，也不要對自己要求太高等等。
另外，家人的理解和包容是產後媽媽們的堅強後盾。要儘早發現媽媽們的不良情緒，理解她們的不容易，協調好家庭裡的關係，尊重每一個人表達的權利，解決隱藏的問題。
如果壞心情一直存在或者打不起精神，長期失眠那就及時求助醫生。若病情嚴重，診斷為產後抑鬱症，那就需要口服藥物治療及心理疏導治療，積極治療很快就能康復。
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