現在講究科學坐月子，很多年輕的產婦在坐月子的時候已經脫離老一輩的“掌控”，在飲食上，想吃什麼就吃什麼，已經沒有了那麼多顧忌，就連以前坐月子時不能吃的水果都可以隨便吃了。

只是，產婦可以吃什麼水果，你真的知道嗎？

我們都知道，月子期間就是產褥期，也就是產後六週，正是產婦身體恢復的最佳時間，除了日常護理，飲食也是很重要的，而水果也起到了很重要的作用。

▶先來看看產婦吃水果有什麼好處。

①產婦吃水果可以補充營養日本藤素 威爾鋼 viagra  必利吉 犀利士 cialis  雙效犀利士 樂威莊 Leviatra  必利勁 德國必邦 德國黑螞蟻 美國黑金 日本萬艾可 卡宴催情液 卡宴催情粉 RUSH吸入催情 一滴銷魂 女用偉姐 宮廷玉液 潮吹凝繆 日本淫汁 日本淑女剋星精華素 日本葵花催情液

大部分的水果都富含很豐富的維生素和礦物質， 還有糖分，蛋白質等。

產婦在生寶寶的時候氣血流失比較多，可謂是元氣大傷，身體處於比較虛弱的狀態，需要補充營養來讓身體恢復。

產婦適當吃些水果可以補充礦物質、維生素等營養。

②產婦吃水果可以緩解便秘

產後，新媽媽的腸胃功能比較差，腸胃蠕動比較慢，很容易導致產婦大便乾或者便秘的情況。

這是一個很不好的現象，因為產婦便秘的話，排便時產婦需要非常用力，這樣會很容易導致傷口裂開，而且用力排便的話也容易導致子宮脫垂。

水果的膳食纖維是比較豐富的，而膳食纖維正好可以促進產婦的腸胃蠕動，能夠幫助排便，緩解便秘，避免傷口破裂或者子宮脫垂。

③產婦吃水果還可以促進食慾

很多水果的香味是比較濃郁的，而且口感非常好，還有各種不同口味的水果，可謂是選擇良多。

有些產婦生了寶寶之後因為出汗比較多，容易口乾舌燥，而且腸胃功能也不好，導致沒有胃口進食。

水果可以促進產婦的食慾，及時補充營養，讓產婦的身體快點恢復。

④水果還可以作為零食

很多新媽媽都會選擇母乳喂養寶寶，作為過來人，我們知道，母乳喂養的時候，分泌出來的奶水越多消耗的能量就越多，產婦就越容易感覺到餓。

而且因為擔心內臟下垂，產婦進食的時候也不會吃的特別飽，也就更容易感覺到餓了。

所以當你看到有產婦一天吃5~6～7頓飯時不用吃驚，這是一點都不帶誇張的。

如果產婦在兩頓飯之間感覺到肚子餓，可以適當先吃一些水果作為零食來填一下肚子。

產婦吃水果的好處有這麼多，況且，產婦本身就日本藤素 威爾鋼 viagra  必利吉 犀利士 cialis  雙效犀利士 樂威莊 Leviatra  必利勁 德國必邦 德國黑螞蟻 美國黑金 日本萬艾可 卡宴催情液 卡宴催情粉 RUSH吸入催情 一滴銷魂 女用偉姐 宮廷玉液 潮吹凝繆 日本淫汁 日本淑女剋星精華素 日本葵花催情液愛吃，那有什麼理由不吃呢！

那產婦可以吃什麼水果？

產婦可以吃以下這三種水果:

1.可以幫助身體恢復的水果

分娩的時候，不管是順產還是剖腹產，產婦會有傷口，出/血等情況，營養流失比較快，身體的損傷也大，這時候需要讓自己的身體在最短的時間內恢復過來。