夏天防痛風，注意八大誤區－8825660的部落格

小燒烤、毛豆、配花生再來一口小啤酒，炎A炎夏日，吹著空調，吃著冰淇淋，小龍蝦，外加奶茶、冰鎮飲料不得不說，簡直了！非常的愜意，這才是夏日的“標配”。但快樂的同時，不得不提醒大家一個殘酷的事實！這些夏季獨一份的快樂“標配”，有可能就是一個引雷的“導火索”，隨時都可能點燃痛風這顆大“雷”，引發痛風發作。那麼為什麼夏季會成為痛風發作的高發季呢？可能是存在著這八個誤區，一定要多加註意。

1.遠離海鮮和啤酒就行

相信大家都知道這麼一句話，冰天雪地需要吃著冰淇淋，才是享受生活。與之對應的夏天吃火鍋才是快樂天堂，尤其是坐在空調房中吃火鍋。各式海鮮，肉類，再來杯冰鎮啤酒或者冰奶茶，亦或是冰鎮飲料，一口肉一顆冰飲，不要太快樂。但是大家應該都知道，酒精進入人體會生成大量的乳酸，會與尿酸競爭性排出，從而導致尿酸濃度增高。或許有人說，那我不和啤酒也不吃肉，我就來一盤花生和毛豆，在這裡我想跟大家說，花生和毛豆均屬於中嘌呤食物。有報導言，武漢有一老人，平時就愛吃點花生，喝點藥酒，竟沒想到痛風“敲門”了。所以痛風患者不要認為原理啤酒和海鮮就行了，像這類中嘌呤的食物也要控制和管理，盡量避免或少量。

2.冰鎮飲料代酒解暑春藥催情迷姦藥春藥商會春藥效果春藥成分春藥用法日本淑女剋星精華素女偉哥失憶水 FM2 日本性奮劑

大部分痛風患者都知道喝酒不好，那夏天不喝酒，喝什麼？對！就是冰鎮飲料和奶茶。我們都知道而飲料和奶茶中，絕大部分含有大量的果糖，你在喝飲料的同時，相當於喝下了“惡魔”的“敲門磚”。那有人問：“為什麼攝入大量的果糖會引起痛風發作呢？果糖也會影響腎尿酸排泄，會造成體內尿酸升高。含有果糖的冰鎮飲料，對於痛風患者來說，不次於高嘌呤食物和酒精的危害。所以，痛風患者不可用冰鎮飲料代酒解暑，拒絕夏季冰飲誘惑。

3.只忌口不喝水

夏季天氣炎熱，出汗量大，喝不了冰鎮飲料，也忌口不吃中高嘌呤食物。在這股沮喪心情的作用下，繼而忘記去喝足夠量的水。夏季，人體內的水分蒸發量大，而血液中的尿酸濃度增高，如果只記住忌口了，而沒有去喝足夠的水，這也是不行的。多喝水能夠幫助痛風患者把體內的尿酸排泄出去。一天至少要喝夠2500毫升的水。

4.不吃肉就不怕發作

大多數人都一致認為痛風就是因為吃肉吃的，吃的太好了導致的。這也由此生出一些言論，“只要不吃肉就不會發作”。但真的是這樣的嘛？其實，長期只吃各類蔬菜而不攝入肉類，就會使身體的免疫力下降，自我調節能力下降，各個器官長期供給不足，就使得嘌呤代謝能力減弱，反而不利於整體的治療中。另外，如果不加限制地進食某些蔬菜或者水果，比如毛豆、花生、香菇以及草酸含量高的蔬菜，這類蔬菜痛風患者即使不吃肉，痛風也會發作。所以痛風患者也可以適量吃肉，增加營養。

5.吃的越少越好

相信有些患者想避免痛風反復發作，就在飲食上嚴格管控，這不能吃，那吃了不好，就一點也不吃，尤其對魚、肉、蛋、奶等動物性食物全都望而卻步。其實並不是吃得越少越好，在飲食上控制總熱量，選擇嘌呤含量低的食物，均衡春藥催情迷姦藥春藥商會春藥效果春藥成分春藥用法日本淑女剋星精華素女偉哥失憶水 FM2 日本性奮劑營養，多選擇牛奶、蛋類這種優質蛋白，適時補充肉類營養。