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大家都知道在孕期孕婦是很需要補鈣的，因為進入孕期之後寶寶的骨骼發育時需要大量的鈣元素，所以就會吸收掉孕婦體內的鈣元素，這樣就會導致孕婦缺鈣而出現腿抽筋，腰酸背痛等各種不良反應。如果孕婦出現這種情況的話，首先要考慮到是不是缺鈣了。雖說這說明寶寶正在健康的發育，但是孕婦補充鈣元素也是非常重要的，其實很多人在補鈣的過程中會進入誤區，那來看看你補對了嗎？
很多人都會覺得，反正進入孕期後都可能會出現缺鈣的情況，晚補不如早補，所以盡快補鈣才是最好的。其實這種說法不一定是正確的，因為在孕早期是寶寶剛開始發育的時期，這個時候還胎兒的神經元剛剛建立，對於鈣元素不是太需要，所以孕婦在這段時間補充葉酸才是最關鍵的。
一般來說過了孕前期之後進入孕中期，才是才是胎兒骨必利吉 必利吉藥局 必利吉ptt 必利吉哪里買 必利吉藥局ptt 必利吉正品
必利吉副作用 必利吉真偽 必利吉官網 必利吉 dcard 必利吉高雄 必利吉 香港骼、牙齒等方面發育的最佳時期。所以在這個時間補充鈣元素才是最好的。在平時的飲食當中，多吃一些富含鈣元素的食物，這樣才能滿足胎兒的正常發育。如果孕婦依然會出現腿抽筋的現象的話，那麼也可以在醫生的建議下適當的吃一點鈣片，都是非常不錯的。
其實說起補鈣，一般人都會想到鈣片或者是含鈣量高的食物，但是其實含鈣量高的食物不一定真的適合補鈣來用。一般來說在生活中含鈣量比較高的食物就是蝦皮，它比牛奶和雞蛋的含鈣量要高很多，但是它卻不能完全的補充人體內所需要的鈣元素，所以牛奶和雞蛋的補鈣功效要遠遠大於蝦皮。在補鈣的同時，也要注意其它方面的營養搭配，比如說自己維生素等元素也要及時補充
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