這週，北京將再次遭到雨雪、大風、降溫的襲擊。怕冷的人，在這樣的天氣裡，難免會感到手足冰涼，周身寒冷。其實，造成冬季手腳冰涼的原因很多，比如寒氣傷陽、素體陽虛、氣血虧虛等等，在日常調理時應辨明原因，才能辨證施治。
《黃帝內經》中提出“四支（肢）者，諸陽之本也。陽盛則四支實，實則能登高也。”諸陽之本的“本”指的是標誌的意思，也就是說，四肢是陽氣虛實的標誌！陽氣盛則四肢實，也就是手腳溫暖有力；如果是陽氣虛了，就會“畏寒怕冷，四肢不溫”。手腳冰涼的原因主要有以下幾點：
女性經期、生育引起激素變化必利吉 必利吉藥局 必利吉ptt 必利吉哪里買 必利吉藥局ptt 必利吉正品
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這種變化會造成皮下血管收縮和血流量減少；工作壓力過大、心神不安等植物神經功能紊亂等均可造成手腳冰涼。
人體缺鐵，血紅素不足
這會影響血液的攜氧能力，組織能量代謝發生障礙，產生的熱量不足，也會出現畏寒的情況。
各種心臟疾患導致心功能減退
這會影響血液的運行傳輸，身體末梢部位血液供應減少，易導致手腳冰涼。
某些血管疾病
如雷諾病、動脈炎等均可影響人體末梢血液供應，可能造成手腳冰涼。
甲狀腺功能低下必利吉 必利吉藥局 必利吉ptt 必利吉哪里買 必利吉藥局ptt 必利吉正品
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甲狀腺功能低下會導致皮膚血液循環減慢，產能不足也會引起手腳冰涼。
減肥過度
食物攝入不足引起的血壓、血糖過低，也可引起手腳冰涼。
寒潮來襲我們怎麼才能讓自己暖起來呢？
穿衣、飲食注意保暖
天氣寒冷多穿衣物，注重保暖，尤其要注意做好腿部的保暖。可以適當食用牛羊肉、生薑、桂圓、堅果等溫性食品，這類食物具有溫補陽氣的作用，可提高身體的御寒能力。
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