今日進入芒種節氣，此時氣溫逐漸上升，加上午後多有雷雨，易讓人感受濕熱不適。上祐中醫診所院長黃上邦表示，由於芒種天氣濕熱，皮膚較易有搔癢等問題，建議流汗應馬上擦乾、衣物應勤換，避免黴菌、蟲蟎滋生；或可用艾草皂來清潔，幫助增強皮膚免疫力。另，此時應著重清熱消暑，飲食應保持清淡外，平時可用芳香萬壽菊與決明子調配消暑茶，利於消暑。
黃上邦指出，根據古書《月令七十二候集解》：「五月節，謂有芒之種谷可稼種矣」。意即大麥、小麥等有芒作物種子業已成熟，搶收迫在眉睫。晚谷、黍、稷等夏播作物也正是播種最忙的季節，故又稱「芒種」。此時也正值香瓜、葡萄、水梨、芒果等之盛產季，水分豐富犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網a，味道甜美，需注意的是芒果含高糖，應適量攝取，不宜多吃。
夏季吃冰消暑 體內熱氣恐難以排出
至於芒種要如何養生？黃上邦表示，芒種到來，表示天氣漸趨炎熱，此時午後多有雷陣雨，故應著重於清熱消暑，以避免夏季感冒，飲食應保持清淡，避免過於辛辣、油膩，平時可喝綠豆湯，或用芳香萬壽菊與決明子依比例調配消暑茶，如此便可達到清熱消暑之效。
黃上邦強調，炎熱的天氣下，大家都會想透過吃冰消暑，但這種方法不僅消暑不成，反而會導致體內的熱氣難以排出，反觀喝溫開水較能將體內廢物排出，所以建議平時養成喝熱水的習慣對腸胃有益，勿貪涼而沖冷水澡，否則容易濕邪入體，降低免疫系統。
適量吃瓜果類 能清熱、利尿又解渴
黃上邦表示，芒種晝長夜短，此時作息應調整成晚睡早起，平時亦應午睡片刻，以達到安神效果，需要注意的是不要睡太久，以免晚上失眠。炎炎夏日，食用適量的瓜果類補水，亦可達到清熱、利尿、解渴之效用，惟體質較虛寒者不宜多吃。
黃上邦進一步說，此時犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網天氣較為悶熱，人容易出汗，濕疹、痱子等皮膚問題層出不窮，故流汗應馬上擦乾，衣物應勤換，亦應注意居家環境的除濕與清潔，避免黴菌、蟲蟎滋生，導致上呼吸道及皮膚過敏等問題，遭蚊蟲叮咬時，亦可用紫雲膏止癢，其中含有紫草、當歸、蜜蠟、胡麻油等成分，具有止癢之效。
黃上邦指出，除了上述養生方法之外，日常也可多按壓豐隆穴，有健脾胃、化痰濕、清神志等功效；曲澤穴，有安神解失眠、泄熱、鎮驚之效；足三里穴，則有強健腸胃之功效。
●豐隆穴：位於小腿外側與外踝之中心處。
●曲澤穴：位於肘橫紋中，肱二頭肌腱及小指側緣連線之凹陷處。
●足三里穴：膝蓋外側下方凹陷處，朝腳踝方向延伸4根手指寬處。
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