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 要說老祖宗真厲害，這節氣就分的很有道理。這不，立秋才剛剛幾天的功夫，就感覺到了秋燥，天氣乾熱乾熱的，這個時候要是不注意飲食不注意多喝水，過幾天保證口乾舌燥，鼻子竄火，超級難受。

在初秋的時候，是絲瓜產量最多的時候，所以這個時候的絲瓜也是最便宜的。絲瓜，可是好東西是清熱消暑氣很好的食材，它還有美容養顏，抗過敏的食療功效呢！這樣價格便宜，營養豐富的好食材，吃少了都會覺得暴殄天物。我家孩子愛吃海貨，搭配蝦仁真的是味道鮮美很好吃哦！

 提到健康養生，好多人更傾向於飲食療法的辦法，特別是一些女士都會選擇即食燕窩蜂蜜或者各種各樣保健產品，有一些家中老人更加是常常貯備蜂蜜。

可是太多了，一不小心就會擺的時間比較長，因此有些人憂慮這種儲放時間長蜂蜜是否會霉變，換句話說還可以吃嗎？

 轉眼間，馬上就要進入8月份了，大家的減肥計劃實現了沒有呢？要說這減肥，早餐非常的重要。很多人為了多睡會懶覺，早上在路上買個煎餅果子就對付了，或者直接不吃。這樣不但不能減肥，還更容易長胖。要想減肥，早餐一定要吃，而且要吃好、吃對。今天就分享大家一款非常健康美味的減肥早餐——全麥饅頭。

全麥麵包大家都很熟悉了，減肥或者健身期間的人吃麵包都會選擇全麥麵包。而全麥饅頭和全麥麵包是一樣的道理。現代人的飲食一般都是精米精面，但是全麥比起精面要有營養的多，經常食用，可以使人保持健康而有活力，對身體很有好處。而且用全麥麵粉做的全麥饅頭減肥效果非常的好，相當於“天然瀉藥”，但是它可比瀉藥要健康多了，助消化益健康，想不瘦都難。

 對於女性朋友來說，如果體重超過了110，會讓人感到非常的苦惱，認為自己渾身都是肉肉，所以就會想盡各種辦法來減肥。

很多的人可能會選擇節食減肥的方法，其實節食減肥對身體的健康是非常不利的，而且還可能會讓你越減越肥，所以女人想瘦身，不要餓肚子，常吃天然鹼性食物，健康和瘦身兼得。

 隨著生活條件的改善，很多人越來越重視自己的身體保養。特別是對於女性來說，每個人都希望自己能夠衰老的慢一些，要說到延緩身體衰老，女性朋友們的辦法是非常多的，每天臉上塗抹護膚品，經常敷面膜，出門必須做好防曬等等。但其實想要延緩身體的衰老，僅僅依靠外部力量是不夠的，真正應該從身體內部開始調理。

很多朋友在平時都聽說過這樣一句話，人到中年不得已，保溫杯裡泡枸杞。枸杞可以說是眾多注意養生人士的共同選擇，大家在平時往往選擇的是紅色的枸杞，但其實黑色的枸杞養生效果會更好。它裡面含有的維生素成分，比其他食物要高出幾十倍，黑枸杞在進入人體後，能夠很好的延緩身體的衰老。

 我們家最近可發生了一個驚天動地的好事情。就是我爸爸的煙癮戒掉了，我爸爸有30年的菸齡，每天不抽上幾根就感覺不舒服，而且現在上了年紀，一抽煙稍不注意就是血壓升高又咳嗽，對他的身體非常不好。

我和媽媽曾經也是各種施壓逼著爸爸戒菸，電子煙和戒菸藥都嘗試過，都沒有什麼用，戒菸真的是件非常辛苦的事情，皇天不負有心人媽媽打聽到這個小偏方，就是堅持吃南瓜葉，可以清理血管和尼古丁。

 夏天到了，相信很多人在這個炎炎的夏日比較喜歡喝一點綠豆湯。綠豆屬於一種常見豆類食物，具有很好的解暑效果，在夏天喝一點綠豆湯也可以預防出現中暑現象。

這個炎熱的夏天經常喝一點綠豆湯，也可以促進食慾，幫助我們排出身體中的垃圾和毒素，對於健康更有好處。如果能把綠豆和下面幾種食材搭配在一起，也許養生效果會更好一些，不妨一起看看吧！

 男人寧可不吃枸杞，也別錯過“護肝菜”！每天幾口，排肝毒更強壯

小白菜

 消瘦、有氣無力、皮包骨頭……這是很多癌症患者給人的印象。的確，癌症屬於消耗性疾病，營養不均衡、營養不良在癌症病人中是常見的問題。

特別是消化系統癌症，包括肝癌、結直腸癌和胃癌以及膽管癌等，吃得太少，再加上消耗體內營養，所以經常會出現這種情況。

 在日常生活中，你是否常常遇到這些問題：一年四季總是手腳冰涼，怎麼捂都捂不熱？後背發冷，出痘痘，關節疼痛？平時特別怕風怕冷，經常感冒？吃一點偏涼的食物，經常腹痛腹瀉？如果你有這些症狀的話，就說明身體中的寒氣很重，需要想辦法去除體內的寒氣。

中醫解讀“寒氣”