僅憑意志力戒菸的成功率為3%—5%，而去戒菸門診的戒菸成功率則要高出很多。專業戒菸醫生會為戒菸者開出戒菸處方和相關藥物，進行定期隨訪跟進，從心理、生理等多角度幫助吸煙者完成戒菸。
戒菸服務是世界衛生組織推薦的行之有效的控煙策略之一，也是健康中國行動之控煙行動的重要內容，對於減少煙民存量、降低吸煙率發揮著重要作用。
然而，如何提高眾多吸煙者的戒菸意願？如何科學戒菸？如何提高戒菸的成功率？這些問題已經成為各地落實控煙行動的一道考題。
“為此，我們2021年發起了首屆戒菸大賽，每年選擇一個地市作為活動舉辦地，旨在幫助有戒菸意願的煙民科學戒菸、成功戒菸。”河北省疾病預防控制中心健康教育所副所長郭曉亮日前在接受科技日報記者採訪時如是說。
戒菸大賽激發吸煙者戒菸意願
近日，“2023健康河北·保定站百人百日戒菸大賽”在河北省保定市啟動，此次大賽由河北省疾控中心、保定市疾控中心共同主辦。
“今年的戒菸大賽活動主題為'無菸更有愛、為愛戒菸'，活動時間為6月至9月，分為報名、首診、隨訪、評估、公示、抽獎6個階段。”保定市疾病預防控制中心健康教育科科長李向英介紹，長期在保定市居住、生活和工作的煙民均可報名。
“在啟動現場，大賽發出了'人人爭當控煙宣傳員、控煙監督員、控煙倡導員和控煙示範員'的倡議，發布了2023年青少年控煙核心信息，宣讀了保定站百人百日大賽規則。”李向英說，戒菸醫生現場介紹了科學戒菸方法，戒菸明星代表分享了戒菸心得，倡導吸煙者參加戒菸大賽，為愛戒菸。
“在大賽啟動前夕，我們通過進學校、進社區等方式，舉辦了多場有溫度的線下戒菸者招募活動。”李向英說。
與此同時，今年戒菸大賽還開展了線上宣傳活動，依托當地新聞媒體，對報名方法、參賽流程等大賽規則進行了宣傳推廣。同時，大賽還邀請省級控煙專家和戒菸醫生對提供技術支持的醫療機構的戒菸門診相關人員進行了專業的培訓。
截至目前，今年戒菸大賽已收到300多名吸煙者的報名參賽信息。
郭曉亮說，戒菸大賽通過提供免費戒菸藥物，激發和強化了吸煙者的戒菸意願；通過採取“心理諮詢+行為乾預+藥物輔助+同伴支持”的科學戒菸方式，促使吸煙者將戒菸意願轉化為實際行動。犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
2021年5月，首屆“健康河北·百人百日戒菸大賽”活動在河北石家莊啟動。“首屆戒菸大賽有1219人報名參賽，610人通過首診評估獲得大賽入圍資格，最終108人成功戒菸。”郭曉亮介紹，百日內時點戒菸率為17.7%，相較於僅憑意志力戒菸的吸煙者3%—5%的成功率，提高了3.5—6倍。
2022年5月，戒菸大賽走進河北廊坊。郭曉亮介紹，第二屆戒菸大賽百日內時點戒菸率為42.6%，這相較於僅憑意志力戒菸的吸煙者，成功率提高了8—14倍。
“這兩屆戒菸大賽先後幫助154名吸煙者成功戒菸，我們幫助各地市對本地戒菸資源進行有效整合，探索出一條疾控機構聯合戒菸門診開展戒菸大賽的成功路徑。”郭曉亮坦言，大賽帶動了各地戒菸門診的就診量。
“煙草依賴”危害身體健康
吸煙為何會上癮？戒菸又難在哪裡？“煙草成癮是一個複雜的過程，其受生理因素、心理因素和社會環境因素的交互影響。”中國石油中心醫院戒菸門診醫生趙東芳告訴記者，其中生理因素最為關鍵。
“煙草中的尼古丁是高度成癮性物質，尼古丁一旦被吸入，就會迅速進入人的肺部和大腦，通過與大腦受體結合而釋放多巴胺，給吸煙者帶來愉悅感。”趙東芳介紹，而當尼古丁被代謝完畢，人體內的多巴胺就會迅速下降，促使吸煙者不斷攝取尼古丁，最終導致煙草成癮。
趙東芳補充道，吸煙行為受某些習慣或動作，比如掏煙、點煙等的影響，這些不斷被強化的行為會導致心理成癮。通過吸煙來緩解自己情緒，也成為吸煙者的一種心理應對方式。此外，吸煙經常被錯誤地認為是拓展及維護人際關係的一種方式，受這種社會背景的影響，吸煙變成群體識別和日常社交的一種工具。
在趙東芳看來，吸煙不犀利士 犀利士藥局 犀利士價格 犀利士ptt 犀利士5mg 犀利士學名藥 犀利士副作用 犀利士藥效 犀利士購買 Cialis 犀利士官網
是習慣更不是愛好，而是一種成癮性、慢性和高複發性疾病，這種疾病被稱為“煙草依賴”。“煙草依賴”的危害很大，趙東芳說，吸煙者的平均壽命可減少10年，吸煙會增加罹患癌症、心梗和中風的風險，而且會損傷肺部和呼吸道，並影響吸煙者眼睛和皮膚等方面的健康。男性吸煙可導致陽痿，女性吸煙會影響胎兒發育。
吸煙危害或許在一段時間後才會陸續顯現，但戒菸的好處卻立竿見影。
“戒菸3個月，肺功能可以得到改善；戒菸1年，冠心病的發病風險可以降低50%；戒菸5年，中風的發病風險恢復到非吸煙者的水平；戒菸10年，癌症發病率是持續吸煙者的30%—50%；戒菸10年，冠心病的發病風險與非吸煙者相似。”趙東芳說。
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